🍀 Les différents extraits secs, mous ou fluides de végétaux : les Tisanes, Teinture-Mères, Huiles et Macérats, les Bourgeons, les Compléments Alimentaires et autres Produits Naturels..., même en vente libre, sont parfois puissants (voire pour certains toxiques ou contre indiqués) et sont donc toujours à employer avec sagesse (choix galénique, composition exacte, dilution, posologie et durée, mode et précaution d'emploi, interactions & contre indications personnelles) de façon raisonnée, prudente et parcimonieuse (ne consommer que le minimum nécessaire).

• Phytothérapie vient de la racine "Phyto" qui se rapporte au monde végétal, et de "Thérapie" aux soins.

• Aromathérapie vient du mot "Arôme" du fait qu'on utilise pour la distillation de ces huiles et hydrolats spécifiquement des PPAM : "Plantes à Parfums Aromatiques et Médicinales".

• Les Huiles Essentielles (HE) ont un statut à part en phytothérapie, du fait qu'elles sont difficiles à extraire des plantes, demandent de grandes quantités de végétaux à distiller, et dans de bonnes conditions, pour obtenir parfois très peu de quantité d'huile essentielle, qui concentre fortement certains composés actifs (pour parcontre beaucoup de liquide restant en cuve, que l'on nomme cette fois Hydrolat (HA), et qui recueillent eux après distillation, le reste des substances à propriétés actives).
• Elles sont donc : concentrées, fortes et puissantes pour les HE ; et diluées, douces mais actives, pour les HA.
• Attention avec les HE, donc, qui sont à juste titre considérées pour certaines comme de puissants remèdes toujours interdits à la vente aux public (hors prescription médicale spécifique).

- Ne jamais appliquer les HE près des yeux, dans les oreilles, pures dans le nez, pour ce qui est des muqueuses et peaux fragiles consulter l’avis d’un spécialiste connaissant bien les dosages et dilutions.

- En cas d'ingestion ou d’exposition cutanée accidentelle avec les HE, rincer avec une grande quantité d'Huile Végétale. (En cas de manifestations physiques inquiétantes et/ou persistantes (jusque dans les 48h qui suivent l'ingestion accidentelle) contacter le centre anti-poison surtout si un enfant ou une personne de santé fragile, est concerné).

- Les HE ont des propriétés thérapeutiques nombreuses : anti-infectieuse/-virale / septique / fongique / mitotique / rhumatismale / diabétique / spasmodique..., bactéricide, hormonale, circulatoire, immunostimulante, hyper/hypo-tensive, hépatique, stomachique, dermatologique, lithotique, etc… Très polyvalentes, elles sont actives sur le système nerveux central mais aussi sur tous les autres systèmes du métabolisme humain. Ainsi, au-delà de leurs propriétés physico-chimiques, elles participent à un meilleur équilibrage émotionnel, et mobilisent les ressources internes d'auto-guérison du corps de différentes manières.

⚠️ Tous les utilisateurs ne sont pas égaux vis-à-vis des Produits Naturels et notamment les HE qui sont des produits concentrés, puissants, qu'il faut donc utiliser avec précaution et modération.

 

o Elles sont toutes strictement contre indiquées pendant les 4 premiers mois de grossesse (y compris voies cutanée et respiratoire) ; ainsi qu'aux enfants de moins de 3 ans par voie interne (orale) -hors prescription médicale.

o Pour les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de 3 à 15 ans... même par voie cutanée (externe) il est impératif de bien respecter les dosages, consignes de dilution, durées, interactions et contre indications de traitement. Les personnes enceintes, allaitantes, et les enfants en bas âges, doivent donc être extrêmement vigilantes.

o Les personnes épileptiques, celles sensibles sur un plan hépatique, rénal, ou digestif, celles présentant une fragilité immunitaire ou cancéreuse,  un appareillage (cardiaque, gynécologique...), celles présentant des lésions cutanées ainsi que les personnes hypersensibles ou de santé fragile en général, et sous traitement médical en particuliers, doivent être très prudentes et impérativement se faire accompagner d'un professionnel de l'Aromathérapie, surtout pour l'usage par voie interne (orale ou respiratoire) ainsi que pour le respect des doses, dilutions, durées, interactions et contre-indications de traitements.

Les personnes asthmatiques et allergiques doivent elles aussi être prudentes.

⚠️ Renseignez-vous donc bien sur vos propres contre-indications et interactions. Vérifiez vos compatibilités avec les principes actifs employés ; vérifiez que les principes actifs d'une HE ne soient pas contrecarrés par ceux d'une autre, ou d'un médicament autre. En cas de traitement médical, soyez très vigilant avec d'éventuelles intéractions médicamenteuses.

• Enfin pour éviter tout risque allergique inutile, pratiquez un test cutané au creux du coude pour chaque nouvelle HE

•  A tître d'information voici les différentes voies d'utilisation des HE : à ajuster selon poids et état de santé

 VOIE INTERNE :

- ORALE : en général 2 à 3 gttes / 3 à 4 fois par jour selon poids et usages (12 gttes par 24h maxi. pour un adulte et selon poids, cure de 7 à 21 jours maxi. avec fenêtres de repos thérapeutique [= sans aucune HE, d' une semaine pour 21 jour / ou de 2 jours pour une semaine] toujours diluées sur support neutre (ou en capsules gastro-résitantes / gélule). 

- et ano-génitale : suppositoires et ovules (en pharmacie sur prescription).

 VOIE EXTERNE :

- RESPIRATOIRE : - inhalation sèche mouchoir / olfaction au flacon (quasiment à volonté sauf migraines et épilepsie). 

                                  -inhalationation au bol d'eau fumante tête couverte ou inhaleur adapté (10mn. yeux fermés / 2 à 3 fois par jour). 

                                 -diffusion atmosphérique (selon chémotype HE / diffuseur adapté) (hors présence enfant en bas âge, chat / furet) (10 à 15mn / 2 à 3 fois par jour)

 - CUTANEE :         rarement HE pure, le plus souvent diluée (de 1 à 50% selon HE) dans un corps gras / proportions à respecter selon usage :                   - perfusion aromatique pour une diffusion sanguine ultra rapide dans tout le métabolisme : 1 à 2 gttes sur la face interne de chaque poignet (ou au creux de chaque coude) [HE pure(s) ou diluée(s)]

                                - application très localisée [HE pure(s) ou diluée(s)]

                                - application sur grande surface / massage [HE TRÈS diluée(s)].

Comme nous l'avons vu précédemment, beaucoup d'HE possèdent un grand nombre de contre indications (CI).

• C'est également le cas de certaines Teintures mères hydro-alcooliques, et de certains Macérats mères.

• Les Hydrolats (HA), issus comme les HE de la distillation par entrainement à la vapeur d'eau de plantes, sont très doux et ne présentent quant à eux que peu de contre indications. Néanmoins pour certains hydrolats, la voie interne requiert une certaine prudence, comme dans le cas de certains Macérats de Bourgeons (Gemmothérapie).

• Les Fleurs du Dr Bach sont quant à elles sans contre-indications, excepté la teneur en alcool, ainsi que la plupart des Élixirs Floraux, pour leur version classique. Selon les publics, il existe (par certains labo.) des versions sans alcool, sans sucre et même en granules. Elles sont à considérer, comme l'homéopathie, pour leur thérapeutique énergétique, par principe de haute dilution, plus que par la présence de principes actifs scientifiquement quantifiables.

• Pour tout autre Extrait et Élixir  (Végétal, Minéral...) se renseigner précisément sur leur composition et fabrication, ainsi que leurs teneurs en principes actifs pour éventuelles intéractions et contre-indications.

 

PHYTOTHÉRAPIE :

RAPPEL DES POSOLOGIES pour la VOIE INTERNE (en règle générale, à ajuster bien sûr selon poids et état de santé) :

- Fleur(s) de Bach (Elixir floral) : Adulte / Enfant =  2 à 4 gttes pures ou dans un verre d'eau, ou 2 gttes de chaque fleurs (de 2 jusqu'à 7 fleurs en mélange) dans 30ml d'eau => prendre 2 à 4 gttes du mélange, ponctuellement (jusqu'à 4 fois par jour) ou en cure de 1 à 3 semaines renouvelable

- Hydrolat(s) HA : Adulte / Enfant = 1 cuillère à café (c.c.) dans un verre d'eau ou 1 cuillère à soupe (c.s.) dans 1 litre d'eau non gazeuse / jour (1ml / 5 kg / jour). Ponctuellement ou en cure de 20 jours, renouvelable après fenêtre de repos thérapeutique*

- Teintures mères TM : Adulte = 50 à 150 gttes / jour en 2 prises : matin et soir. Enfant = 1 gtte / 1kg / jour en 2 à 3 prises. Cure de 3 semaines maximum renouvelable après fenêtre de repos thérapeutique*

- Macérats glycérinés MG : 

MG Macérat mère : Adulte = 5 à 20 gttes / jour en 1 à 2 prises. Enfant = 3 à 5 gttes  / jour en 2 à 3 prises. Cure de 3 semaines max. renouvelable après fenêtre de repos thérapeutique*

MG DH Macérat dilué : Adulte = 50 à 150 gttes / jour en 1 à 3 prises. Enfant = 1gtte / 1kg / jour. Cure de 3 semaines max. renouvelable après fenêtre de repos thérapeutique*

- EPS (Extraits fluides de plante fraîche standardisés) / EFGm (Extraits fluides glycérinés miellés) [hors phase aigüe] :

Adulte = 1 cuillère à café c.c. / 3 fois par jour. Enfant à partir de 5 ans = 1/2 c.c. / 2 fois par jour

(= 1ml / 5kg / jour et maxi = 5ml par prise / 3 prises par jour max.). Cure de 3 semaines max. renouvelable après fenêtre de repos thérapeutique*

- Plante(s) sèche(s) : ponctuellement ou en cure de 3 semaines max. renouvelable après fenêtre de repos thérapeutique*

En Infusion / Décoction : variable selon végétaux / âge / poids = environ 1 à 3 gr pour 100ml d'eau => 10ml / 1kg / jour, à adapter selon toxicité végétaux

Dans la nourriture : variable selon végétaux / âge / poids = environ 1gr / 10 kg / jour.

En Gélule = très variable selon végétaux / âge / poids

* Fenêtre de repos thérapeutique = 2 jours pour 7 jours de cure, jusqu'à 7 jours  (1 semaine ou plus) pour 3 semaines de cure. NB : Il est très important de respecter ces temps de repos pendant lesquels votre métabolisme fonctionne seul et naturellement.

• Ne laissez pas vos sachets, boîtes, flacons, Huiles Essentielles... et autres Produits Naturels, à la portée des enfants ni même des animaux... tout comme pour vos médicaments et autres produits domestiques potentiellement nocifs ☣

• Conservez les à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité ; vérifier les dates de péremption : réservez éventuellement les produits périmés pour la confection de produits ménagers 💡

• N'utilisez que des Produits Naturels (& des Huiles Essentielles) en vente libre (ou sous prescription avec suivi médical adéquat) ♻️ 100% purs et naturels, botaniquement et biochimiquement définis, de préférence issus de l'Agriculture Biologique, traçables et, dans la mesure du possible, labellisés afin de faire travailler les laboratoires, producteurs & vendeurs, réalisant un travail de qualité dans ce vaste domaine des Produits Naturels.
• Listes de fournisseurs dans la rubrique Liens utiles de ce site (Cf. Sommaire)

• N'hésitez pas à vous documenter grâce aux nombreuses fiches descriptives des différentes Plantes, HE & Produits Naturels... mises à votre service par les professionnels.

• Sachez bien que la qualité des Produits Naturels que vous achetez est primordiale car c’est d’elle que dépendent les vertus thérapeutiques annoncées {et attendues !}.

↪️ Mieux vaut donc dépenser un peu plus à l’achat et être certain d’obtenir les résultats escomptés que de chercher à réduire la dépense et être déçu par la suite. 

🍀 Quant au pourquoi du choix de produits bio : consommons moins, mais consommons mieux !

💡 Liste non exhaustive des labels bio, cliquez sur l’image pour accéder à un dossier détaillé du site Belleaunaturel.fr :